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「 ランニング 」 一覧

ランニング初心者がダイエットするにも息切れする人の注意点。

2018/07/31   -ランニング
 

ランニングって やり慣れていないと すぐにばててしまったりしますよね。 私も最初はそうでしたが、 少しずつ 長い距離を走れるようになりました。 初心者ならではの 注意点を 私なりに思うことを 書いてみ …

ランニングの汗にはリストバンドがおすすめ。臭い対策は?

ランニングをしていると、 私も汗をかきやすいですが、 汗が垂れて 目に入ったりすると、 困りますよね? その私なりの対策を お教えしますので、 もしよかったら、 ご参考にしてください。

ランニングを始める年齢は30代ではどう?ウォーキングはダメ?

2018/07/24   -ランニング
 

ランニングを始める方、 手軽なスポーツなので、 結構年齢がいってからでも 始めたい なんて思う方も結構多いはずです。 ですが、 初めでつまづくと 二度とできないなんてことにもなりかねないので、 注意が …

ランニングを始めるきっかけや必要なものやコツはどんな感じか?

2018/07/20   -ランニング
 

ランニングは始めるには、 いろいろあると思いますが、 手軽な反面、 すぐにやめることもできてしまうので、 なかなか続けるのが 難しいという面もあります。 私なりに、 続けるコツなどを 書きたいと思いま …

ランニング初心者のメニューは?ペースや距離は何キロから始める?

ランニング初心者って どんな所から始めたらよいか わかりませんよね? 私の実際の メニューですが、 参考になればと思いましたので、 載せてみようと思います。 もしよかったら ご覧ください。

ランニング初心者の服装と、シューズ、靴下は何が良い?

2018/06/18   -ランニング
 

ランニングを始めたい って方は多いと思います。 初期投資をしてしまえば、 あとはほとんどお金がかからない。 あわよくば マラソンに出場 なんて考えている方もいらっしゃることでしょう。 私もそうでしたの …

マラソンの初心者の冬の服装やシューズ、靴下はどんなのが良い?

2018/06/16   -ランニング
 

マラソンを始めたいけど、 初心者はどんな服装から始めればよいか、 分からない人もいらっしゃいますよね? 冬なんかはどうすれば良いのか 分からない方もいらっしゃると思いますので、 私の経験から どんな風 …

ランニング初心者が痛みで膝サポーターを使うことや歩くのはどう?

2018/06/14   -ランニング
 

ランニングを始めたいと思われる方、 多いと思います。 ランニングは、 一度揃えてしまえば、 費用的な負担も少ないですし、 うまく行けばフルマラソン挑戦なんていう 目標も生まれてきて、 楽しめます。 私 …