緊張しない方法はあるのか。プレゼンやスピーチで

プレゼン発表やスピーチで

緊張しない方法はあるのかについて

私なりの経験をお話いたします。

緊張しない方法はあるのか。

プレゼンやスピーチで緊張しない方法は、

私は残念ながらありません。

テレビなんかを見ていても、

ベテラン芸能人でも結構緊張するなんて話は聞きます。

緊張しない方もいらっしゃるとは思いますが、

私は、２，３０回以上プレゼンを経験していますが、

残念ながら緊張しないことはありません。

ですが、少しだけ発表時に和らげる方法はあります。

緊張しない方法はないが、和らげる方法

私は、昔は極度のアガリ症でしたが、

少しずつ強制的に数十人の前で話すようになり、

慣れてはきました。

しかし、まったく緊張しないとかは無く、

また、途中で突然緊張するということもしばしばあります。

私がそんな時に使う方法は、

黄色マーカー
深く息を吸って、大きい声でゆっくりしゃべること

を意識するということです。

声が小さいと、周りも変に思いますし、

聞こえないとクレームがつくと余計に緊張してしまうはずです。

ですが、

そこで深く息を吸って大きな声でゆっくり話し出すと、

自分のペースになります。

もともと、大勢の前で話すのが得意な人なんて少数ですし、

どうせ聞かせるなら、わかりやすく丁寧にした方が

聞く方も得なはずだと考えます。

そうすると、自分のペースがつかめてきて、

調子に乗ってきます。

そういうことを何度もやっているうちに、

少しずつ上手になっていくことでしょう。

まとめ

緊張しない方法はなかなか私では見つかりませんでしたが、

緊張したな