「 ランニング 」 一覧
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ランニングって やり慣れていないと すぐにばててしまったりしますよね。 私も最初はそうでしたが、 少しずつ 長い距離を走れるようになりました。 初心者ならではの 注意点を 私なりに思うことを 書いてみ …
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ランニングを始める年齢は30代ではどう?ウォーキングはダメ?
ランニングを始める方、 手軽なスポーツなので、 結構年齢がいってからでも 始めたい なんて思う方も結構多いはずです。 ですが、 初めでつまづくと 二度とできないなんてことにもなりかねないので、 注意が …
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ランニングを始めるきっかけや必要なものやコツはどんな感じか?
ランニングは始めるには、 いろいろあると思いますが、 手軽な反面、 すぐにやめることもできてしまうので、 なかなか続けるのが 難しいという面もあります。 私なりに、 続けるコツなどを 書きたいと思いま …
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ランニング初心者のメニューは?ペースや距離は何キロから始める?
ランニング初心者って どんな所から始めたらよいか わかりませんよね? 私の実際の メニューですが、 参考になればと思いましたので、 載せてみようと思います。 もしよかったら ご覧ください。
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マラソン初心者の格好はどんなのが良い?体づくり、完走ペースは?
マラソン。 フルマラソンを一度で良いから走ってみたい そう思っている方って 結構いらっしゃるんですよね。 私もそうでした。 でも、これがやってみると、 結構わからないことだらけで 戸惑いもありました。 …
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ランニングを始めたい って方は多いと思います。 初期投資をしてしまえば、 あとはほとんどお金がかからない。 あわよくば マラソンに出場 なんて考えている方もいらっしゃることでしょう。 私もそうでしたの …
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マラソンの初心者の冬の服装やシューズ、靴下はどんなのが良い?
マラソンを始めたいけど、 初心者はどんな服装から始めればよいか、 分からない人もいらっしゃいますよね? 冬なんかはどうすれば良いのか 分からない方もいらっしゃると思いますので、 私の経験から どんな風 …
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ランニング初心者が痛みで膝サポーターを使うことや歩くのはどう?
ランニングを始めたいと思われる方、 多いと思います。 ランニングは、 一度揃えてしまえば、 費用的な負担も少ないですし、 うまく行けばフルマラソン挑戦なんていう 目標も生まれてきて、 楽しめます。 私 …